Comment profiter des bienfaits du citron ?

Le citron est un concentré de vitamines et d’énergie ! Découvrez tous ses bienfaits ! 
 

Comment profiter des bienfaits du citron ?

Le citron est un cocktail détonnant de vitamines et de nutriments. Utilisé pur, en jus, avec son zeste, en huile essentielle, en masque, il est le champion naturel de notre quotidien. Quels sont les bienfaits du citron sur notre santé ? 
 

Les bienfaits du citron pour la santé


Le citron est composé d’antioxydants et de vitamine C. Il a des propriétés antivirales et antiseptiques qui le rendent particulièrement efficace contre les petits soucis de l’hiver par exemple  (baisse d’efficacité du système immunitaire, rhume etc.).

Il peut être utilisé :

  • sous sa forme d’huile essentielle (en inhalation, ingéré sur un sucre)
  • en tisane
  • en jus


Le citron et les régimes

Si le citron n’est pas un aliment miracle qui vous fera perdre des kilos, il a néanmoins son rôle à jouer dans la digestion.

Après une soirée autour d’un dîner trop riche, un jus de citron frais dilué dans un peu d’eau tiède au réveil le lendemain va permettre au système digestif de s’activer en produisant de la bile (un élément nécessaire à son bon fonctionnement). Par ailleurs, les fibres contenues dans l’agrume vont aider à activer le transit.

Le citron possède également des vertus diurétiques et renferme des nutriments essentiels au bon fonctionnement du foie : il favorise donc l’élimination des toxines et le rôle des reins et de la vessie.

Le réflexe matinal du jus de citron peut donc être adopté au quotidien pour aider le corps à assimiler, digérer et éliminer.


Le citron pour mon corps

Le citron a des vertus adoucissantes et éclaircissantes :

  • Il ravive les cheveux et redonne de l’éclat aux cheveux blonds utilisé en masque ou en rinçage après-shampoing
  • Il blanchit les dents utilisé en complément d’un dentifrice classique
  • Il renforce les ongles utilisé en bain de trempage (durant 10 minutes) légèrement dilué à l’eau
  • Il aidera à atténuer les taches brunes de la peau : frottez une rondelle sur les parties du corps concernées durant 4 à 5 semaines


Avec quoi associer le citron ? 

Boostez les vertus détox du citron en l'associant à du gingembre, à du miel ou à de la propolis !

Conseil : Choisissez-le bio de préférence (pour que les pesticides ne viennent pas altérer ses qualités et surtout pour pouvoir en consommer à volonté sans craindre pour votre santé) et local : le citron du Sud-Est de la France est réputé riche en goût et sain.

Evitez les jus de citron du commerce : ils sont fabriqués avec des citrons de moindre qualité et chauffés, donc moins intéressant nutritionnellement.


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