Préservez votre santé avec les jus antioxydants

Découvrez des jus antioxydants et leurs bienfaits sur la santé.

Préservez votre santé avec les jus antioxydants
Jus antioxydant : un allié pour la santé

Les jus antioxydants sont notre allié forme et santé. Découvrez leurs bienfaits et inspirez-vous de nos recettes.

Qu'est-ce que les antioxydants ?

Les antioxydants sont des molécules présentes de façon naturelle dans nos aliments. Ils regroupent certaines vitamines, des oligo-éléments ainsi que certains micronutriments. 

Quel est leur rôle ?

Les antioxydants protègent notre organisme des radicaux libres, qui sont responsables du vieillissement de nos cellules. Ils nous protègent donc de certaines maladies, mais aussi du cholestérol.

Où en trouve-t-on ?

Les antioxydants peuvent être trouvés dans certains aliments et dans de nombreux fruits tels que l’orange, le kiwi, la goyave, l’ananas, la grenade, la fraise, la mangue, la papaye, etc. Les jus de fruits constituent donc une véritable source d'antioxydants. 

2 recettes de jus antioxydants

Afin de préparer vos jus antioxydants, il vous faudra un broyeur, des fruits issus de l'agriculture biologique, et bien mûrs comme ils sont plus faciles à digérer.

Le cocktail melon-fraise : un jus antioxydant antiviral

Pour préparer ce jus, il vous faudra :

  • 500g de fraises
  • 1/4 de melon-fraise

Cette recette provenant du site Doctissimo propose un duo délicieux et simple à préparer. 

Lavez 500 g de fraises.
Coupez un quart de melon.
Retirez la peau. 
Coupez les fruits en morceaux et broyez-les.

Il ne vous reste plus qu'à déguster !

Jus antioxydant aux agrumes : le plein de vitamine C

Cette recette de Femme Actuelle est parfaite pour l'hiver mais vous pouvez aussi la consommer le matin pour faire le plein de vitamine C.

Pour ce jus antioxydant, il vous faudra :

  • 1 pamplemousse
  • 2 oranges sanguines
  • 1/2 citron

Pressez le pamplemousse, les oranges et le citron.
Versez dans les verres et dégustez aussitôt afin de préserver toutes les vitamines.


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Ida Macondo Ida Macondo

Originaire de Paris, Ida est une passionnée d'écriture et de voyages qui ne se déplace jamais sans son carnet de notes ni son appareil photo. Ida réside aujourd'hui en Suisse.

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