5 recettes de jus détox à essayer !

Besoin d'énergie ? Voici 5 recettes de jus détox à essayer sans attendre.

5 recettes de jus détox à essayer !
Recettes de jus détox : nos idées

Les recettes de jus détox ont la côte. Il faut dire que leurs bienfaits ne sont plus à prouver. Sans sucres ajoutés et extrêmement nutritifs,  les jus détox sont emplis de vitamines, de minéraux et permettent de nettoyer notre organisme de façon saine et naturelle. Alors pourquoi s’en priver ? Voici quelques recettes revitalisantes.

Le mix betterave-carotte

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Parmi nos recettes de jus détox préférées, il y a le mix betterave-carotte. En effet, si vous aimez également la betterave et les carottes, vous allez adorer ce jus délicieux et facile à réaliser.

Pour préparer le jus betterave-carotte, il vous faudra :

Pelez donc la betterave, les 2 oranges et les 4 carottes.
Pelez ensuite le gingembre (un petit bout suffira).
Mixez le tout.
Appréciez.

Il s’agit donc d’une recette très simple et délicieuse, proposée par le site Goût de Food.

 

Jus de fruits, légumes détox

Les recettes de jus détox se suivent mais ne se ressemblent pas. Si vous recherchez une recette de jus pleine de vitamines, de protéines mais aussi d’oligoéléments (à savoir potassium, calcium, etc.), c’est vers ce petit élixir d’énergie qu’il faudra vous tourner.

Cette recette provenant du blog Street food et cuisine du monde est un délicieux mélange de fruits et de légumes ; idéal pour la digestion, les calculs rénaux. Il faut compter au moins 15 minutes pour la préparation cependant le résultat vous enchantera.

Voici les ingrédients qu’il vous faudra :

  • 150 g de concombre, (hydratant)
  • 546 g de pommes, (source de fibres)
  • 3 branches de céleri,(dépuratif)
  • 1 poignée d’ortie, (aux propriétés diurétiques)
  • Du gingembre frais (1.25 cm),
  • 4 feuilles de chou frisé, (facilite la digestion)
  • 1 citron, (antioxydant)
  • une orange (pour la vitamine C).

Lavez tous les fruits et légumes. Épluchez-les, mixez et dégustez. Voilà tout !

 

Une autre recette de jus détox : le corail

Le jus Corail fait partie des recettes de jus détox les plus délicieuses. Cette suggestion originale du Ministère de la bouche est parfaite pour l’estomac, le système immunitaire et fera plaisir à toutes les papilles. Simple à réaliser, elle ne demande que quelques minutes.

Il vous faudra les ingrédients suivants :

  • 5 grandes feuilles de chou blanc pommé,
  • 2 pommes,
  • 2 concombres,
  • 1 poivron rouge,(grande source de vitamine C)
  • 1 avocat (plein de bons gras).

Épluchez les fruits et les légumes. Écrasez-les à l’aide d’un mixeur et dégustez !

Un jus pleins de vitamines et de minéraux

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Une bonne astuce lorsque l’on cherche à faire un bon jus détox et d’associer des fruits et légumes de même couleur : un jus vert, un jus blanc… et un jus rouge et rose.

Ici, le site du magazine Femme Actuelle vous propose de miser sur cette association de couleurs avec :

  • 3 tomates
  • Un quart de poivron rouge
  • Une poignée de fraises
  • Un demi-concombre

Mixez le tout et agrémentez, selon votre goût, d’un peu de menthe. Outre le fait qu’il soit peu calorique, ce cocktail vous apportera vitamines et minéraux.

 

Un jus énergétique

Pour celles et ceux qui veulent miser sur un coup de boost le matin, un jus détox peut être la réponse idéale.

Avec une bonne part d’ananas, vous vous garantissez l’apport en bons sucres et en énergie tout au long de la journée.

D’après la recette de Ventre Plat Conseil, il vous faudra :

  • Un demi-ananas
  • Un demi-concombre
  • Une poignée d’épinards lavés
  • 2 pommes
  • Le jus de 2 citrons frais et non traités

Epluchez, détaillez et mixez.

Le plus : les épinards, source de vitamine C et de fer sont également d’excellents antioxydants.

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